Solemos fijarnos en el cepillado y el hilo dental, pero hay un protector silencioso que trabaja las 24 horas: la saliva. La relación entre la saliva y la microbiota oral es una de las claves para mantener unos dientes y unas encías sanos. Te explicamos cómo funciona y qué ocurre cuando falla.
¿Qué es la microbiota oral?
La boca alberga millones de bacterias que, en condiciones normales, conviven en equilibrio. Muchas son beneficiosas y ayudan a mantener a raya a las perjudiciales. Cuando ese equilibrio se rompe, aumenta el riesgo de caries, gingivitis y mal aliento.
Saliva y microbiota oral: cómo protegen tus dientes
La saliva es mucho más que agua. Cumple varias funciones esenciales:
• Arrastra restos de comida y bacterias, limpiando la boca de forma continua.
• Neutraliza los ácidos que producen las bacterias tras comer, protegiendo el esmalte.
• Aporta calcio y fosfato, minerales que ayudan a remineralizar el diente.
• Contiene enzimas y proteínas antimicrobianas que controlan el crecimiento bacteriano.
Una relación de doble sentido
La saliva moldea la composición de las bacterias de la boca, y estas a su vez influyen en la salud bucal. Si una se altera, la otra también lo hace, por eso cuidar la saliva y la microbiota oral por igual es fundamental.
Qué pasa cuando hay poca saliva
La boca seca, o xerostomía, reduce esa protección natural. Puede deberse a ciertos medicamentos, al estrés, a la deshidratación, a enfermedades como la diabetes o a respirar por la boca, algo que ya comentamos en nuestro artículo sobre la respiración oral en niños. Sin suficiente saliva, las bacterias se multiplican con más facilidad y el esmalte queda más expuesto.
Hábitos para cuidarlas
• Bebe agua con frecuencia durante el día.
• Evita el tabaco y limita el alcohol y las bebidas azucaradas.
• Mastica chicle sin azúcar para estimular la producción de saliva.
• Mantén una buena higiene oral y acude a tus revisiones periódicas.
Si notas la boca seca de forma persistente, sensación de pegajosidad o más caries de lo habitual, es conveniente que un profesional lo valore.
¿Notas la boca seca o más problemas dentales de lo normal?
Cuidar el equilibrio de la boca empieza por un buen diagnóstico. Nuestro equipo revisará tu caso y te dará pautas personalizadas. Pide cita en Arapiles Dental y resolvemos tus dudas.